Mon Coach Musculation

Détails sur le produit

  • Broché: 288 pages
  • Editeur : AMPHORA (2 mai 2018)
  • Collection : ALIMENTATION/NU
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2757603140
  • ISBN-13: 978-2757603147
  • Dimensions du produit: 24 x 1,9 x 17 cm

Présentation de l’éditeur

FINIES LES IDEES RECUES : L’ALLIANCE PARFAITE DE L’EXPERIENCE & DES SCIENCES DE L’ENTRAÎNEMENT ACCESSIBLE A TOUS !
En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments. En effet, pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet. Avec son approche pratique et sa grande expertise, il répond à plus de 160 questions en s’appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et sécher plus rapidement. Vous profiterez de nombreux conseils et d’outils pratiques pour progresser plus vite dans le respect de votre corps. 

TECHNIQUE, PERFORMANCES, SENSATIONS & RESULTATS ! Découvrez une présentation inédite de plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés. Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre technique grâce à des consignes simples, et comprendre vos éventuelles erreurs de placement. Vous décuplerez vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et efficacité.

CET OUVRAGE EST UNE VRAIE REFERENCE POUR LE PRATIQUANT DE MUSCULATION, QUELS QUE SOIENT SON NIVEAU ET SES OBJECTIFS !


Biographie de l’auteur

David COSTA 
Coach sportif le plus diplômé de France avec plus de 10 années d’expérience, modèle fitness titré en compétition, ancien mannequin et rédacteur pour de nombreux magazines, David Costa réalise du coaching à distance personnalisé et des séances de coaching à Paris, Lausanne et Valencia.

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Mon coach musculation
Language: fr
Pages: 288

Mon coach musculation

Authors: David Costa
Categories:
Type: BOOK - Published: 2018-05-02 - Publisher:
Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ? Mon Coach Musculation est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la musculation dans les meilleures conditions. Ce guide vous livre des informations simples
Mon coach musculation
Language: fr
Pages: 80

Mon coach musculation

Authors: Erwann Menthéour
Categories:
Type: BOOK - Published: 2018-08-30 - Publisher:
Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, c'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début.
Posture et musculation
Language: fr
Pages: 224

Posture et musculation

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Categories:
Type: BOOK - Published: 2017-03-20 - Publisher: De Boeck Superieur
Apprenez à gérer votre placement corporel et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maitrise de la posture. Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ?
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Language: fr
Pages: 145

Fitness box

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Categories:
Type: BOOK - Published: 2012-03-14 - Publisher: Hachette Pratique
En véritable coach à vos côtés pour suivre un programme muscu en profondeur. Objectifs à atteindre, exercices progressifs, différents programmes de musculation et étirements, évaluation et suivi des progrès, bilans intermédiaires, bilan final. Le cahier de suivi : un outil précieux pour suivre ses progrès et rester motivé tout au
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Language: en
Pages: 182

Jurisprudence and Theology

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Categories: Law
Type: BOOK - Published: 2014-09-18 - Publisher: Springer
The book provides in depth studies of two epistemological aspects of Jewish Law (Halakhah) as the ‘Word of God’ – the question of legal reasoning and the problem of knowing and remembering. - How different are the epistemological concerns of religious-law in comparison to other legal systems? - In what